Te 2 rzeczy zmieniają w Twoim domowym masażu cały układ odniesienia.

Chcesz to wiedzieć żeby działać jak zawodowiec.

1.Pozycja 

Gabinet

Jesteś w pozycji leżącej lub pół siedzącej. To samo w sobie powoduje relaks przez złamanie schematu grawitacyjnego.

Dom

Siedzisz lub stoisz. Pozostaniesz spionizowana do końca zabiegu.

2. Oddech

Gabinet

Pozycja leżąca – zrelaksowane mięśnie i fakt oddania w czyjeś ręce odpowiedzialności za efekt,  sprawiają, że w większości wypadków, oddech staje się automatycznie spokojniejszy i bardziej „miarowy”.

Dom

 W domowej pielęgnacji jesteś spionizowana, skoncentrowana i odpowiedzialna za efekt końcowy. Zarówno pozycja jak i okoliczności utrudnią Ci świadomy równy oddech.

Oba aspekty wpływały na jakość Twojego masażu.

Pamiętaj zatem:

1. Twoja pozycja ma być maksymalnie wygodna i bezpieczna dla utrzymania równowagi oraz wykonywania poleceń z instrukcji.
2. Twój oddech ma być równy. Przede wszystkim nie wstrzymuj oddechu bo będzie to miało wpływ na rozprowadzanie krwi i limfy w Twoich tkankach. Brak dotlenienia komórek będzie wpływał na słabszy efekt masażu nawet jeśli poświęcisz mu wielkie zaangażowanie!

Jak zbliżać się do profesjonalnych efektów?

1. Ćwicz pojedyncze sekwencje ruchów.
2. Automatyzuj  i oswajaj ruchy, aż nie będą zajmować się na tyle by zakłócać oddech
3. Jednocześnie ćwicz siłę i równe uniesienie ramion. Oddech będzie łatwiejszy, głębszy kiedy ramona nie będą się męczyć a klatka piersiowa otwarta.